Piramida Zdrowia na zakończenie Projektu

W Szkole Podstawowej w Giżycach aktualnie realizowany jest ostatni już etap ogólnopolskiego Projektu Fundacji BOŚ ph. Zdrowo jem, więcej wiem! Uczestniczące Zespoły: Zdrowe Ziarenka z kl. I i Rumiane Jabłka z kl. II – III aktywnie promowały zdrowe odżywianie m.in. poprzez propagowanie Piramidy Zdrowia.

13 kwietnia 2018 r. oddział przedszkolny oraz uczniowie kl. I – VII uczestniczyli w warsztatach z zakresu profilaktyki zdrowia. Dyrektor placówki Elżbieta Kopka odniosła się do znaczenia projektu, podkreśliła rolę aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania w życiu codziennym uczniów oraz zwracania uwagi na to, co jemy.

W dalszej części spotkania koordynatorki zespołów: Małgorzata Orzeszek i Martyna Sieradzka zapoznały uczestników z aktualną Piramidą Zdrowia. Wyeksponowano ją w dostępnym dla wszystkich miejscu, a następnie  omówiono. Zwrócono uwagę na wyeliminowanie niezdrowych słodyczy, zastąpienie soli ziołami, konieczność picia wody oraz na kolejność pięter:

1. U podstawy AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – co najmniej 30 minut dziennie;
2. WARZYWA I OWOCE – w proporcji 3:1, co najmniej 400 g w 5 porcjach, w każdym posiłku;
3. PRODUKTY ZBOŻOWE – z pełnego przemiału (pełnoziarniste i razowe);
4. NABIAŁ (mleko, jogurty, sery) – co najmniej 2 porcje dziennie;
5. PRODUKTY BIAŁKOWE – ograniczenie mięsa (do 0,5 kg tygodniowo), więcej ryb, nasion roślin strączkowych i jaj;
6. TŁUSZCZE – ograniczenie tłuszczów zwierzęcych, więcej olejów roślinnych (np. orzechy);

Po usystematyzowaniu wiadomości uczniowie przystąpili do wykonania KLASOWYCH PIRAMID ZDROWIA. Prace realizowane przez poszczególne klasy trwały w dowolnie wybranych przez nie momentach lekcji oraz podczas przerw międzylekcyjnych. W czasie długiej przerwy każdy zespół klasowy prezentował efekty swej pracy na forum szkoły.

Powstały ciekawe, oryginalne, poprawnie wykonane piramidy. Można je podziwiać przy wejściu do poszczególnych sal lekcyjnych. Jesteśmy przekonani, że z powodzeniem wdrożą nas one do zdrowych zwyczajów żywieniowych – mówi Małgorzata Orzeszek i dodaje, że więcej informacji na temat profilaktyki zdrowia znajdziemy na stronie: www.zdrowojem.fundacjabos.pl

Organizatorzy składają serdeczne podziękowania dla wszystkich uczniów i osób zaangażowanych w realizację projektu. Słowa uznania kierują do Pani Dyrektor, rodziców, nauczycieli i pracowników szkoły wspierających działania prozdrowotne.

Nad. Małgorzata Orzeszek

Opr. Joanna Kudarewko